みんなどうしてる？気になる便秘対策法のアレコレ教えます！

便秘の悩み、辛いですよね。いったいみんなどうやってお腹の不調を改善したのでしょうか？みんなが試してみて効果があったそれぞれの便秘解消体験談をご紹介します。

○3年の便秘生活から抜け出せないでいました、、、。生活環境の変化もあり、放っておくと1週間のご無沙汰もざらである情況に頭を抱えていました。試した方法は胃腸薬、乳酸菌、マッサージとその他数え切れないほど。それでも解消しなかった私のお腹が、今は便…