みんなどうしてる?気になる便秘対策法のアレコレ教えます!

便秘の悩み、辛いですよね。いったいみんなどうやってお腹の不調を改善したのでしょうか?みんなが試してみて効果があったそれぞれの便秘解消体験談をご紹介します。

運動

便秘解消で取り組んだこと

私は2週間程お通じが来ないことが度々ありました。お腹は気持ち悪くなるし、出したいのに出ないストレスでイライラしてしまうことがありました。静かな場所でデスクワークをしています。お腹にガスが溜まってきつくなり、おならが出そうになることがあり大…