みんなどうしてる？気になる便秘対策法のアレコレ教えます！

便秘の悩み、辛いですよね。いったいみんなどうやってお腹の不調を改善したのでしょうか？みんなが試してみて効果があったそれぞれの便秘解消体験談をご紹介します。

私は３０代にはいってから便秘に悩まされるようになりました。２０代のときは便秘の「べ」の字も知らないほど快便生活を送っていたので、急に便秘になり本当に悩みました。半年ほど、色々お腹のマッサージをしてみたり、ツボ押しをしてみたり、インターネッ…