私は絶対薬には頼りません！一回頼ってしまうとそれがなければでない、、と脳で錯覚しそうで嫌だからです。お通じ改善にベストなのは自分の体にあったデトックス食材を探すことなのではないのかなーと思います。私自身、ひどい便秘には小さい頃になっていて…

私はダイエットをして便秘になり便が出にくくなりました。 便秘になり、悩んでいた期間は約一年くらいです。 ダイエットをする前は毎日快便で、便秘には悩んでなかったのですが、ダイエットをし、食べる量が減ってからは3日に1回程度しか出なくなりました。 …

私は３０代にはいってから便秘に悩まされるようになりました。２０代のときは便秘の「べ」の字も知らないほど快便生活を送っていたので、急に便秘になり本当に悩みました。半年ほど、色々お腹のマッサージをしてみたり、ツボ押しをしてみたり、インターネッ…

お腹の調子が悪くなった期間は1週間程度です。便がほとんど出ず、出ても少しとかでお腹に何残っている感じでした。 私はその時、食物繊維が豊富な食材や納豆やバナナを食べていましたが一向に改善されませんでした。 ある時、水分をとれば便が膨張し、腸から…